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mardi 28 mars 2017

LSDP - mêmes tenues - 7 kilos 400 de différence en 11 semaines


Coucou mes amies (et amis)  de Le Secret du Poids  (et les autres)

11 semaines séparent ces poids et 7 kilos 400 de différence.

Plus que 4 kilos maximum à dégommer pour revenir au poids de mars 2016, soit ± 53 kilos.

Je vais remonter mes quotas d'un cran, vu que la stabilisation approche à grands pas...

Gros bisous et bonne journée

lundi 27 mars 2017

LSDP - 11 semaines (du 9 janvier au 26 mars 2017)


Coucou mes amies (et amis)  de Le Secret du Poids  (et les autres)

Voilà c'est la pesée du  lundi et j'ai perdu
400 grammes, soit 7 kilos 400 au total

Selon LSDP,  je n'ai perdu que 5 kilos 700 pour 7 kilos  400 sur la balance (différence: 1 kilos 700)  


Comme le dit Florence, ça finit par se rééquilibrer: perte balance/perte LSDP

Ceci dit, il ne me reste plus que 4 kilos 100 à dégommer (ça diminue  de plus en plus !!!)
pour revenir à mon poids de mars 2016: 53 kilos 100  

Gros bisous 



 5 petits tableaux récapitulatifs pour terminer:








  

vendredi 24 mars 2017

LSDP ou le plaisir savouré




Coucou mes amies de LSDP

Arrêtez de voir LSDP comme un régime astreignant !


D'ailleurs ce n'est pas un régime mais un rééquilibrage alimentaire et vous le rééquilibrez à votre guise, selon vos envies.


Faites-vous plaisir que diable !


Prenez votre temps, prenez conscience de ce que vous mangez.


Le repas ce n'est pas une course contre la montre, c'est une communion avec les aliments
💜

 
Allez courage et bisous



Un exemple de pizza ( 260 grammes au total) - 441 calories

Il y a de tout:  anchois, câpres, artichauts, champignons, tomates, ail, poivre de cayenne, origan sur une base de margarita 

Et je puis vous dire que c'est goûteux et comme je disais, vu l'intensité du goût, ça se déguste ...



mercredi 22 mars 2017

LSDP - Trop mangé ce midi ...


Coucou mes amies de LSDP

Ca vous arrive aussi ???


Pas spécialement trop de calories aux repas mais l'impression que vous avez nettement trop mangé?


Il est vrai que je me suis enfilé 200 g de surimi et puis comme j'avais encore un petit creux - j'aurais pas dû - 150 g d'écrevisses décortiquées.


Oui, je sais, il manque des trucs au repas de midi - comme à celui du matin d'ailleurs - 2 kinders tranche au lait et un thé sencha - mais pour les légumes, ce sera ce soir. 


Mon fromage aussi ce soir ...


Les féculents, on verra : si ce n'est pas aujourd'hui ce sera demain...


Je suis comme ça, j'ai toujours mangé à l'instinct...


Ps: rien à voir mais les calories de l'appli sont fort sous-estimées par rapport aux emballages que j'avais - faut toujours bien vérifier




mardi 21 mars 2017

LSDP à 10 semaines l'année passée et cette année - hallucinant





Coucou mes amies (et amis)  de Le Secret du Poids  (et les autres)

Dingue l'évolution de mon poids: je regarde
mon premier LSDP (10 semaines en octobre 2015) et c'est quasi pareil !

Comme si mon corps était réglé comme une horloge ...

Bizarre non cette similitude ?

Bises et bonne journée




 

lundi 20 mars 2017

LSDP une salade composée facile à faire et délicieuse




Coucou  mes amies du LSDP 😗 

C'est light et c'est vachement bon et sain 
😛

LSDP - 10 semaines (du 9 janvier au 19 mars 2017)


Coucou mes amies (et amis)  de Le Secret du Poids  (et les autres)

Voilà c'est la pesée du  lundi et j'ai perdu
600 grammes, soit 7 kilos au total

Selon LSDP,  je n'ai perdu que 5 kilos 250 pour 7 kilos  sur la balance (différence: 1 kilos 750)  


Comme le dit Florence, ça finit par se rééquilibrer: perte balance/perte LSDP

Ceci dit, il ne me reste plus que 4 kilos 500 à dégommer (la barre des 5 kilos restants est franchie)

pour revenir à mon poids de mars 2016: 53 kilos 100



Gros bisous

Ps: encore une semaine de plaisirs variés: des Kinders, des sushis, pizza, bière trappiste, et j'en passe... et j'ai un sacré moral !!!







 5 petits tableaux récapitulatifs pour terminer: